Koude voeten tips

Enkele tips om je koude voeten warm te houden in de winter.

 

- Sokken:

Doe geen te strakke sokken aan of meerdere sokken over elkaar heen. Zorg voor 1 paar warme sokken bv Merinowol die niet te krap zijn. Te strakke sokken om je voeten zorgen voor een slechte bloedtoevoer. Doe dagelijks schone sokken aan.

 

- Kleding:

Draag warme kledij en vermijd te strakke kleding zoals een skinny jeans,…Ook hierdoor kan de bloedtoevoer naar de voeten belemmerd worden.

 

- Schoenen:

Draag de juiste schoenmaat met voldoende teenruimte, niet te groot of te klein.

” Heel belangrijk ” Draag droge schoenen. Laat na het sporten of op het einde van je wintersportdag je sportschoenen of skischoenen goed drogen.

 

- Sporten:

Door te sporten verbeter je niet alleen je conditie maar zorg je ook voor een betere doorbloeding van het lichaam. Een betere doorbloeding zorgt ervoor dat er voldoende bloed naar de handen en voeten wordt gestuurd, waardoor deze op temperatuur blijven.

 

- Voetencrème:

Smeer je voeten in met een voetencrème zoals bv. Warming Cream van Pedibaehr. Deze crème bevordert de doorbloeding en helpt tegen koude voeten. Masseer de crème dagelijks in voor een aangenaam warm gevoel en bovendien maakt het de huid voelbaar soepel en glad.

10 tips voor gezonde voeten

Gezonde voeten? Hieronder geven we tien tips om je voeten gezond te houden :

 

  • Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep

  • Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen

  • Knip uw nagels niet te kort en recht af

  • Gebruik een aangepaste voetencrème om de huid soepel te houden

  • Draag sokken van absorberend materiaal zoals katoen of wol

  • Vermijd zoveel mogelijk het dragen van synthetische kousen of panty’s

  • Trek elke dag schone sokken aan

  • Koop goed passende schoenen liefst leder met voldoende ruimte voor de tenen

  • Wissel regelmatig van schoenen, draag schoenen niet te lang achter elkaar en laat ze goed luchten

  • Draag altijd slippers in openbare ruimtes zoals kleedkamers, zwembaden, douches en sauna’s om voetschimmel te voorkomen

ADRES

KIEWITSTAAT 155

3500 HASSELT

011/454468

INFO@DILZZY.COM

MAAK UW AFSPRAAK TELEFONISCH 

OF VIA DE ONLINE AGENDA